온오프과정
아쿠아로빅 교육강의 및 수중운동관련 강의를 듣는 곳입니다.
home > 온라인강좌 > 강사교육 > -
강좌명아쿠아수업 필수세트 강사명아쿠아협회 강좌소개· 아쿠아로빅 필수Set
-카디오 21, 토닝 11, 스트레치 11의 자세와 설명 포함
-6가지 임팩트옵션
- 준비운동, 본운동, 정리운동 & 스트레치 동작으로 변형프로그램수강기간2주 / 60,000원
| 회차 | 강의제목 | 강의시간 | 학습자료 | 영상 | 음성 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Impact 충격옵션 6가지 테크닉 | 28분 |  |
||
| 2 | Cardio 카디오 20가지운동 _1 | 26분 | |
||
| 3 | Cardio 카디오 20가지운동 _2 | 22분 | |
||
| 4 | Toning 토닝 11가지 운동_ 1 | 22분 | |
||
| 5 | Toning 토닝 11가지 운동_ 2 | 18분 | |
||
| 6 | Stretch 스트레치 11가지 운동 | 30분 | |
